Велотренажери

Усі дівчатка і навіть деякі хлопчики мріють схуднути до літа. Незабаром пляжний сезон, хочеться сяяти гарним тілом у новому купальнику. Ну чи взимку ви зібралися кудись на острови, але трохи фізично до цього не підготувалися? На допомогу вам прийдуть велотренажери.

Якщо ви думаєте, що це те саме, що і їзда на велосипеді — ви помиляєтеся. Подібність лише у педалях та назві. Навантаження розподіляється дуже по-різному. І так, велотренажер — це кардіонавантаження. Розберімося, як вона впливає на серце, як правильно спалити зайвий жир чи накачати м'язи.

По-перше, правильно визначаєте опір педалей, виходячи зі свого самопочуття. Якщо це перше тренування у вашому житті, не забувайте, що одразу ставити максимальне навантаження не можна. Наступного дня через крепотуру не підніміться з ліжка. Найважливіше - це час тренування та вибраний режим. Саме це дозволить вам тренувати серце, контролювати навантаження, спалюючи жир або хитаючи м'язи.

Ціна на велотренажери залежить від того, які функції він виконує, чи є додаткові, такі як вимірювання пульсу тощо, скільки місця займає, з яких матеріалів зроблено. Якщо ви хочете замовити недорогий велотренажер для дому, вибирайте вертикальні, вони компактніші, легші та дешевші, схожі на звичайний велосипед.